腰痛は腰が原因だけとは限りません。
内臓系の疲労でもうずくような、重いような、だるいようななんとも言えない痛みを出します。
暴飲暴食などで内臓が疲労していると、お腹の不調として痛みを出す前に、腰の不調として症状を出す場合もあります。
腰の筋肉や関節の不調だけが腰痛の原因とは言えないのです。
心当たりがある方は暴飲暴食を控えて、おヘソの上に服の上からミニホッカイロを貼ると内臓が温められて、元気になるので数日試してみると良いですよ。
温めて痛みが増すようでしたら炎症があるので取ってくださいね。

安静にしていても強い痛みが出る場合は腎臓や尿管などに石がたまってる場合も考えられます。
その時はすぐに病院へ行ってください。
腰痛は物理的にだけでは治らない時もありますので、このような幅広い視点から原因を見つけることも大切です。